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中国女子重剑队冬训化“零”为整重实战
发布日期: 2019-11-28 09:40   来源:必赢亚州手机app    字体:

在“心怀奥运、为国争光、迅速成长、勇攀高峰”的红色条幅下,孙一文、朱明叶等中国女子重剑队的姑娘们在三条剑道上拼争得异常激烈,厚厚的击剑服被汗水打湿……11月26日,位于北京老山的击剑训练馆里热火朝天,与室外寒冷的天气形成鲜明的对比。
    “今天的训练内容是实战……”由于法国外教雨歌率男队出征,姑娘们在中方教练焦云龙的带领下,按照预先制订的计划在京训练。“外教要求实战打得有趣点,所以我们安排了团体和站桩的实战。”简单的热身训练后,焦云龙开始安排训练内容,孙一文、朱明叶认真聆听、频频点头,由于肩伤未能参加实战的林声跟随外教单独训练,也忍不住向队友的方向张望,并不时询问实战训练的具体运行模式。
 姑娘们分成两组,每组4人,模拟团体赛演练起来。双方队员轮流上场,与对方四名队员各自打一轮,每局5分。这样的轮换顺序与5分得分制,与团体赛运转方式一致。随后的站桩实战训练,则按照2剑、3剑、5剑、4剑、1剑打,总计15剑,运动员一轮赢下来,与个人赛的15分制正好吻合。
 “通过趣味性实战,调动运动员的兴奋性和积极性。达到了团体赛和个人赛的锻炼效果。”焦云龙介绍说。由于赛事日程的安排,击剑项目与其他项目不太一样,并没有完整的冬训时间,因此队伍便将“零散”的时间安排起来,力争完成整体的训练效果。
      11月初结束爱沙尼亚世界杯后,女子重剑队的姑娘们放假休整一周多,随后集结。至12月中旬奔赴法国外训,准备下一阶段的世界杯赛事前,只有三周多时间,而队伍还安排姑娘们参加12月初的扬州全国冠军赛第一站,以期调动她们的兴奋度。
    “今年的冬训时间比较短,最近的训练主要是恢复和调整。但整体来说,整个冬训还是以实战为主,不管是训练,还是接下来的全国赛和世界杯赛。”焦云龙说。
 中国女子重剑队是一支拥有辉煌成绩的队伍,早在2012年伦敦奥运会上就收获金牌,随后在里约奥运会上又获得银牌。东京奥运会周期内,新老交替的这支队伍成绩略有起伏,但随着许安琪回归,又在2019年世锦赛上重新捧回团体金牌。据教练介绍,队伍的备战内容,除了着力培养大家的凝聚力和默契精神,还是以实战为主,不管是日常训练,还是接下来的以赛代练。
   “目前,女子重剑基本上确定了奥运会资格,后面这段时间,会重点安排打一些5剑的训练,以及3分钟(每局比赛时间)的练习。”焦云龙说。
 即便成绩不错,但教练和运动员仍保持着冷静的头脑,“尽管在2019年世锦赛上摘得女重团体金牌,但实际上在世界女子重剑范围内,排在前八位的队伍都相当难打,大家的水平差距仅在毫厘之间,还是立足于拼,做好自己能做好的每一步。”焦云龙说。
      历经里约奥运会磨炼的孙一文同样谨慎低调,“东京奥运会,大家的目标都是一样的,但在备战过程中,还是做好自己,不去想太多结果。”朱明叶在不断调整自己,“世锦赛回来后,我做了一些总结,找到了心理上的不足,希望在冬训及接下来的比赛中克服自己的问题,在奥运会上能够真正发挥出实力,这对我来说是非常重要的事情,我一定会全力以赴。至于目标和结果,都是水到渠成的事情。”(转自11月28日《中国体育报》01版)

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