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【贵阳】2020年白云区老体协疫情防控常态化下开展健身气功八段锦线上线下联合推广培训
发布日期: 2020-06-11 10:43      字体:

  6月9日,白云区老体协健身气功八段锦线上线下联合推广培训在白云区体育活动中心户外网球场举行。参加此次健身气功八段锦线上线下联合推广培训的有来自白云区各乡(镇)、街道办的10余名骨干,并聘请国家级社体指导员2名老师对骨干进行线下集中培训。

培训活动开始前,白云区老体协工作人员为参训骨干和老师们测量体温,并按要求做好疫情防护工作。

气功是中华传统文化的组成部分,健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,而八段锦是流传最广的健身气功功法之一。“八段锦”这个名字最早见于北宋洪迈所著《夷坚志》,《夷坚志》记载:郑和七年,李似炬为起居郎......效仿士熊经鸟伸之术,得之甚喜......常以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者......。可见,八段锦在北宋即已流传。在宋代,八段锦的体式已经有坐式和立式两种,其中,立式八段锦后来形成了很多流派,并得到广泛传播。清朝末年,人们把八段锦编辑成一个完整的套路并绘制图像,它的歌诀概括了八段锦动作的做法和锻炼目的:

两手托天理三焦,左右开弓似射雕;

调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰;

攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。

此后,八段锦的套路基本被固定下来,一个有历史传承,由功法理论,有真实健身效果的传统气功功法就被定型了。

为了让祖国气功文化中的这块瑰宝在当代造福人民,国家体育总局健身气功管理中心,2001年成立了健身气功课题组,将八段锦作为一个子课题,以传统八段锦为依据,本着去伪存真,去粗取精,推陈出新的原则,对传统八段锦的健身效果进行了科学研究与试验。现代生命科学、医学、人体形态学等方法的引入,使得健身气功八段锦的编创被赋予了理性和科学的新内涵。而健身气功八段锦编创工作的完成和推广,也证明了古老的八段锦不仅没有被岁月的长河湮灭,反而在今人的努力下焕发更加绚丽的光彩。

2020年新冠疫情暴发以来,白云区区老体协积极响应中央、省、市、区疫情防控要求,在疫情防控常态化条件下积极探索创新老年体育工作的开展方式:采用线上与线下结合、集中培训与居家锻炼结合,助推全区老年人居家锻炼常态化。此次八段锦培训既是对近几年白云区老体协送八段锦下乡的成果检验,也是对骨干们给予新的期许:希望各乡(镇)、街道办骨干们能够积极发挥引领示范作用,打造过硬的八段锦示范队伍,带动辖区内更多老年朋友爱上一项运动,收获晚年健康。

培训结束后,白云区老体协将此次线下推广视频转至全区老年体育工作群,方人居家学习、锻炼、提高。

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